首页 财经 教育 娱乐 文化 体育 旅游 国际 综合 健康养生 社会 科技 汽车 军事 时事
馨桥新闻 > 财经 > 「北京赛车彩票网安全吗」糖尿病人适当吃坚果对健康有益

「北京赛车彩票网安全吗」糖尿病人适当吃坚果对健康有益

2020-01-11 17:35:09 来源:馨桥新闻 人气:4452

「北京赛车彩票网安全吗」糖尿病人适当吃坚果对健康有益

北京赛车彩票网安全吗,糖尿病人适当吃坚果(指花生、瓜子、榛子、核桃、杏仁、松子等,这些坚果类食物)有益健康!

美国哈佛大学公共卫生学院 的研究人员发现,女性适量吃一些坚果可以预防糖尿病的发生,摄入坚果与2型糖尿病的发病率呈负相关,说明适量摄入坚果对糖尿病患者有益,主要原因在于坚果所含丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维和镁可以改善人体中胰岛素的分泌及胰岛素对糖的分解,从而达到控制血糖的作用。摄入坚果有利有弊,少量摄入有利,大量摄入有弊(主要原因是脂肪太多,容易造成肥胖),因此,营养医师建议,坚果类食物的摄入以每日25克为宜(带壳),每周5次左右,尽量多样化。

pk10注册

上一篇:42000年前灭绝生物将被克隆?网友:潘多拉魔盒打开就难关上
下一篇:星巴克出新政:允许没消费的客人坐在店里和使用洗手间 但仅限于美国门店

© Copyright 2018-2019 tksong.com 馨桥新闻 Inc. All Rights Reserved.